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2019/05/14 JINS：要想改善工作記憶？保持良好的睡眠和情緒至關重要！

近日，一項刊登在國際雜誌Journal of the International Neuropsychological Society上的研究報告中，來自加利福尼亞大學的科學家們通過研究發現工作記憶或許和三種健康相關因數之間存在密切關聯，這三種健康相關因數包括睡眠、年齡和情感低落，每一種因素都與工作記憶的不同方面存在關聯。

圖片來源：W. Zhang, UC Riverside

工作記憶是我們大腦中的部分短期記憶，而短期記憶能夠暫時儲存並處理認知任務所需要的資訊，比如學習、推理和理解力等；工作記憶與許多高級認知功能密切相關，包括智力、創造性解決問題的能力、語言和行動計畫等，其在我們處理、使用和記憶資訊的方式中扮演著關鍵角色。

這項研究中，研究人員通過研究發現，年齡與工作記憶的定性方面存在負相關關係，也就是說記憶有多強或者多準確，換句話說，一個人的年齡越大，其記憶力就越弱而且越不準確；相比之下，較差的睡眠品質和情緒低迷也與能夠記住此前所經歷的時間的可能性下降直接相關，這就是工作記憶的定量方面。

研究者Weiwei Zhang說道，其他研究人員發現每一種因素都與機體整體的工作記憶功能單獨相關，但這項研究中我們首次分析了上述所有因數與機體工作記憶的數量和品質之間的關聯性；上述三種因素均與工作記憶存在一定的關聯性，比如，老年人比年輕人更容易經歷消極情緒，而且較差的睡眠品質也與情緒低落相關，在此前對這些關係（健康相關因素與工作記憶之間的關係）的研究中所使用的方法或許能為研究者提供一定的可能性來發現其他因素所產生的影響。

這項研究中，研究人員首次系統性的分離了這三種因素對工作記憶數量和品質的影響，儘管其會導致人們對記憶模糊產生抱怨，但每一種因素似乎會以不同的方式來表現，而且可能會通過大腦中的潛在獨立機制來引起；研究人員分析了每一種因素影響工作記憶的分子機制，相關研究結果或能幫助理解年齡相關癡呆症發生的分子機制，同時也為開發新型干預和治療手段改善人們的工作記憶提供了一定的思路和希望。

（文章来源生物穀，不代表普拜爾觀點）

参考资料：https://www.cambridge.org/core/journals/journal-of-the-international-neuropsychological-society/article/poor-sleep-quality-and-compromised-visual-working-memory-capacity/9E732AA0210371446765F41E68A6A837

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